हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए बैलेंस बनाए रखने का सीक्रेटहेल्दी लाइफस्टाइल के लिए बैलेंस बनाए रखने का सीक्रेट
स्ट्रेस की एक मुख्य वजह काम और पर्सनल लाइफ के बीच का इम्बैलेंस है। जब काम में आपका बहुत ज़्यादा समय लगता है, तो आपके शरीर और दिमाग को आराम
हल्की एक्सरसाइज़ से एनर्जी बढ़ाएँ और स्ट्रेस कम करेंहल्की एक्सरसाइज़ से एनर्जी बढ़ाएँ और स्ट्रेस कम करें
इंसान का शरीर मूवमेंट के लिए बना है। जब हम कंप्यूटर या फ़ोन स्क्रीन के सामने बहुत ज़्यादा समय बिताते हैं, तो मेंटल स्ट्रेस आसानी से बढ़ सकता है। स्ट्रेस
आसान आदतों से शांत रहेंआसान आदतों से शांत रहें
आजकल की ज़िंदगी में, काम, स्कूल और परिवार की ज़िम्मेदारियों की वजह से बहुत से लोग आसानी से स्ट्रेस में आ जाते हैं। लेकिन, स्ट्रेस कम करने के लिए मुश्किल