हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए बैलेंस बनाए रखने का सीक्रेटहेल्दी लाइफस्टाइल के लिए बैलेंस बनाए रखने का सीक्रेट
स्ट्रेस की एक मुख्य वजह काम और पर्सनल लाइफ के बीच का इम्बैलेंस है। जब काम में आपका बहुत ज़्यादा समय लगता है, तो आपके शरीर और दिमाग को आराम
Категорія: दैनिक विश्राम की आदतें
एक-दूसरे के साथ छोटी लेकिन असरदार आदतें शेयर करें, जैसे गहरी सांस लेना, हल्का म्यूज़िक सुनना, किताबें पढ़ना, या जर्नलिंग करना, ताकि काम के दिन के बाद आपके शरीर और दिमाग को आराम मिले और स्ट्रेस कम हो।
