हल्की एक्सरसाइज़ से एनर्जी बढ़ाएँ और स्ट्रेस कम करेंहल्की एक्सरसाइज़ से एनर्जी बढ़ाएँ और स्ट्रेस कम करें
इंसान का शरीर मूवमेंट के लिए बना है। जब हम कंप्यूटर या फ़ोन स्क्रीन के सामने बहुत ज़्यादा समय बिताते हैं, तो मेंटल स्ट्रेस आसानी से बढ़ सकता है। स्ट्रेस